Les filles, voici 5 choses qui pourraient vous empêcher de tomber enceinte


empêcher de tomber enceinte

La plupart des couples, en fait plus de huit sur 10, concevront dans les 12 mois s’ils ont des rapports sexuels réguliers et n’utilisent pas de contraception. Si vous essayez pendant un certain temps et que ça ne donne rien, il pourrait être utile de vérifier si votre style de vie pourrait affecter vos chances. Cela pourrait être l’un de ces habitudes que nous nous apprêtons à vous citer.

1. Vous fumez toujours

Des études montrent que les hommes qui fument sont plus susceptibles d’avoir un nombre plus faible de spermatozoïdes et risquent d’endommager leur sperme.  Les femmes qui fument ont tendance à prendre plus de temps à concevoir aussi.

Encore une fois, débrouiller l’habitude avant de tomber enceinte signifie que vous avez moins de chance d’allumer pendant la grossesse. Les femmes qui fument pendant la grossesse se mettent à un risque accru de fausse couche, de naissance prématurée et d’un bébé à faible poids à la naissance.

2. Vous buvez toujours du vin

Alors que le «régime de fertilité» suggère de boire de l’alcool avec modération seulement, d’autres études ont montré que les femmes qui abandonnent les boissons alcoolisées améliorent entièrement leurs chances de conception.

Les conseils du ministère de la Santé indiquent que  si vous êtes enceinte ou envisagez de tomber enceinte, l’approche la plus sûre est de ne pas consommer d’alcool, afin de réduire au minimum votre risque pour votre bébé.

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Beaucoup trop d’alcool pendant la grossesse augmente votre risque de fausse couche et a été lié à un faible poids à la naissance et à une naissance prématurée.

3. Vous aimez un coup de caféine

Alors que la caféine ne cause pas de stérilité en tant que telle, des études ont montré que les femmes qui boivent plus de café prennent plus de temps pour devenir enceintes.

Des études ont montré que les femmes qui boivent plus de café prennent plus de temps pour tomber enceinte.

Pendant la grossesse, il est recommandé aux femmes de ne pas consommer plus de 200 mg de caféine par jour, ce qui équivaut à environ deux tasses de café instantané ou quatre tasses de thé.

4. Vous mangez  des aliments transformés et des plats cuisinés.

Selon une étude de Harvard sur l’alimentation et la fertilité, les régimes de santé plus saine que vous faites, mieux vaut vos chances de concevoir.

Sur la base d’une étude de huit ans sur plus de 18 000 femmes, les résultats ont également été publiés dans le livre de la Fertilité.

Les auteurs conseillent les changements de régime suivants:

Mangez plus de glucides complexes à «libération lente» et réduisez les produits très transformés.

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Choisissez des aliments laitiers sur des options non grasses et peu gourmandes. visez manger une ou deux portions par jour de lait entier ou de yaourt plein de matières grasses.
Prenez une multivitamine quotidienne qui contient au moins 400 mg d’acide folique et 40 à 80 milligrammes de fer.

5. Vous prenez des drogues de rue

Les recherches montrent que la prise de drogues récréatives, comme la marijuana et la cocaïne, peut avoir un impact négatif sur la fonction ovulatoire, ce qui rend plus difficile à concevoir.

Il est possible que certains médicaments prescrits par votre médecin ou disponibles en vente libre puissent avoir un impact sur votre fertilité aussi. Parlez à votre médecin généraliste si vous êtes concerné.

Comme l’alcool et le tabagisme, les femmes qui prennent des drogues pendant la grossesse pourraient mettre en péril la santé de leur bébé. Si vous pensez que vous pourriez avoir un problème, assurez-vous d’obtenir de l’aide. Parlez à votre médecin généraliste ou contactez un organisme de bienfaisance pour obtenir des conseils.

 


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